如何讓孩子在一年級專心聽講？這三個秘訣你不可不知！

當孩子進入一年級，這不僅僅是一個新的學習階段，更是他們養成良好習慣的關鍵時期。在這個時期，孩子的專注力和學習習慣將直接影響他們未來的學習效率。然而，許多一年級的小朋友在上課時容易走神，這成為了家長們不得不面對的問題。本文將分享三個實用的秘訣，幫助家長提升孩子的專注力，讓他們在課堂上更有效地吸收知識。

秘訣一：靜坐練習，培養耐性

孩子的天性是好動的，因此靜坐對他們來說可能是一種挑戰。透過靜坐練習，可以有效地培養孩子的耐性，幫助他們在上課時集中注意力。開始時，每天安排孩子靜坐五分鐘，並使用鬧鐘或手機提示他們。這樣可以讓孩子在靜坐的過程中學會自我調整，慢慢養成靜心的習慣。為了防止孩子在靜坐時動來動去，可以在他們的頭上輕輕放置一塊橡皮或毛巾，這樣他們就會意識到要保持穩定。隨著孩子年齡的增長，靜坐的時間可以逐漸延長到十分鐘或十五分鐘，進一步加強他們的專注力。

靜坐練習不僅可以幫助孩子在課堂上專注，還能增強他們的情緒控制能力。家長可以引導孩子在靜坐過程中，關注自己的呼吸，感受身體的變化，這會有助於提升他們的自我覺察能力。透過這些小小的練習，孩子們在上課時能夠更容易地集中注意力，並逐步克服走神的習慣。

秘訣二：設置獎懲規則，提升積極性

小朋友特別渴望得到家長和老師的認可與讚美，因此設置獎懲規則是提升他們上課專注力的有效方法。在家中創建一個「紅花臺」，每當孩子表現出色時，可以給予他們小紅花作為獎勵。這些表現包括按時起床、準時完成作業和在課堂上專心聽講。為了讓整個過程更具趣味性，可以將每項任務列成表格，並在每週結束時進行小總結，讓孩子們看到自己的進步。

此外，獎勵的形式可以根據孩子的興趣量身定制，例如，可以帶他們去他們喜歡的遊樂場，或是購買一本心儀的書籍，這會讓孩子們更加期待每一次的表現。這種正向強化不僅能夠提高孩子的積極性，還能讓他們在獲得獎勵的過程中，逐步培養良好的學習習慣。最重要的是，獎懲制度的實施應該保持靈活性，根據孩子的表現進行調整，讓他們在學習中感受到成就感。

秘訣三：培養專注度，避免走神

孩子在家中完成作業的時候，家長應特別注意培養他們的專注度。專注力的提升有助於克服課堂上走神和做小動作的習慣。家長可以通過創造一個良好的學習環境，來幫助孩子集中注意力。例如，為孩子提供一個安靜的學習空間，減少周圍的干擾因素，如手機和電視。定期檢查孩子的學習進度，並協助他們理解學習內容，可以進一步促進孩子的專注力。

此外，家長還可以透過定時學習法，讓孩子在特定的時間內集中注意力學習。可以設置25分鐘的學習時間，然後給予5分鐘的休息，這種「番茄工作法」能有效提升孩子的學習效率。隨著時間的推移，孩子會逐漸習慣這種學習模式，進一步增強他們的專注力，從而在課堂上更好地跟上老師的教學進度。

總結

在孩子的一年級學習生涯中，專注力的培養至關重要。通過靜坐練習、獎懲制度的設置以及專注度的增強，家長可以幫助孩子克服上課走神的問題，讓他們在學習中獲得更多的樂趣與成就感。未來，家長們可以繼續探索各種方法，幫助孩子更好地適應學校生活，讓他們在教育的道路上越走越順。

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