母乳餵養的9個常見誤區，新手媽媽必看，避免成為哺乳失敗的受害者！

母乳是嬰兒最理想的天然營養來源，然而許多新媽媽在哺乳過程中常常因各種誤區而感到困惑，甚至放棄母乳餵養。這篇文章將針對新手媽媽在母乳餵養中的9個常見誤區進行深入分析，幫助媽媽們正確認識母乳餵養的實際情況，並提供實用的解決方案，讓每位媽媽都能持續堅持母乳餵養，讓寶寶健康成長。

誤區一：餵奶時間長是因為奶水質量差

許多媽媽在餵奶時會感到疑惑，為什麼寶寶每次都要吃奶一個多小時，卻仍然很快就餓了。她們往往因此懷疑自己的奶水質量。事實上，寶寶吃奶時間過長並不一定與奶水質量有關，主要原因可能是寶寶的吸吮習慣不同。有的寶寶在吃奶的過程中喜歡玩弄乳頭，這會導致吸吮無效，造成吃奶時間延長。此外，寶寶的含接姿勢也可能影響奶水的攝取。如果只是吸住了乳頭而未含到乳暈，將會導致無效吸吮，使得寶寶無法充分取得奶水。

專家建議，媽媽應該在餵奶前確保寶寶正確含接乳房，且每次餵奶後應讓寶寶充分吸空一側乳房，再更換另一側，這樣能更好地刺激乳汁的分泌，避免寶寶因吃奶不飽而頻繁啼哭。

誤區二：因為奶水不如別人的多而自責

在哺乳過程中，許多新媽媽會因為奶水的多少而感到自卑，尤其是看到其他媽媽奶水充足的情況。其實，母乳的產量因個體差異而異，不能盲目和其他媽媽進行比較。只要寶寶能夠正常吸吮並獲得足夠的營養，媽媽就不必為奶水的多少而感到焦慮。

專家指出，保持積極的心態和愉快的情緒對於奶水的分泌至關重要。當寶寶需求增加時，乳汁的產量會自動跟隨著需求增長。因此，媽媽們應該多給寶寶吸吮的機會，並且注意攝取均衡的飲食，以促進乳汁的生成。

誤區三：寶寶吃不夠會咬破媽媽乳頭

許多媽媽在哺乳時經歷了乳頭疼痛的問題，誤認為是因為寶寶沒有吃飽。其實，寶寶咬破乳頭的原因多數是由於含接姿勢不當。如果寶寶的嘴巴沒有充分包住乳暈，那麼在吸吮時會用力過大，導致乳頭受傷。

正確的餵養姿勢是關鍵，媽媽應該確保寶寶的下巴緊貼乳房，並充分含住乳暈，以避免乳頭受損。此外，對於乳頭龜裂的情況，媽媽可以用少量母乳輕輕塗抹在乳頭上，幫助其癒合。

誤區四：母乳餵養容易讓寶寶缺鈣、缺鋅

有些媽媽擔心全母乳餵養的寶寶會缺鈣或缺鋅，甚至看到其他寶寶的檢查結果良好時感到焦慮。實際上，母乳是為寶寶提供全面營養的最佳途徑，只要媽媽的飲食結構合理，寶寶通常不會出現缺乏微量元素的情況。

專家建議，新媽媽應保持均衡的飲食，確保攝入足夠的鈣和鋅，並攝取多樣化的食物，以保證母乳中的營養素能夠滿足寶寶的需求。這不僅有助於寶寶的生長發育，還能改善母乳的質量。

誤區五：胖媽媽奶水多，瘦媽媽奶水少

許多媽媽會因為自身的體型而擔心奶水的多寡，認為胖媽媽的奶水會較多。事實上，奶水的產量與體型並無直接關係，主要取決於媽媽的激素水平、遺傳因素及寶寶的吸吮。

專家強調，保持健康的生活方式和積極的心態才是促進奶水分泌的關鍵，無論媽媽的體重如何，只要寶寶有需求，堅持母乳餵養，奶水就會逐漸增加。

誤區六：孕前有乳腺增生，產後奶水會少

一些媽媽在懷孕前被診斷為乳腺增生，因此對於產後的母乳餵養感到擔心。其實，母乳餵養對於乳腺的健康是有益的，有助於乳腺的恢復。

專家建議，這些媽媽應該堅持母乳餵養，確保寶寶能夠充分吸吮，並且注意飲食的均衡，這樣有利於乳汁的分泌和乳腺的健康。同時，定期檢查乳房狀況，及時處理任何不適的感覺。

誤區七：做過隆胸手術的媽媽一定不能餵奶

許多接受過隆胸手術的媽媽會擔心是否能成功哺乳。事實上，隆胸手術的影響因手術方式而異。假體隆胸一般不會影響哺乳，但如果是注射式隆胸則可能對乳腺組織造成影響。

建議這些媽媽在產後與醫生溝通，了解自己是否符合哺乳條件，以便為寶寶提供最佳的營養來源。

誤區八：產後沒有馬上脹奶，預示母乳不足

許多新媽媽在生產後對於乳房是否脹奶感到焦慮。事實上，乳汁的分泌通常需要幾天時間，新媽媽不必因為初期乳房未脹而感到不安。初乳雖然量少，但其營養成分卻是最為豐富的。

專家建議，媽媽應在寶寶出生後盡快讓寶寶吸吮，這樣能促進乳腺的刺激，進一步提高乳汁的分泌量。只要寶寶能夠正常進食，並且每月體重增長符合要求，就不必過於擔心。

誤區九：漏奶會導致母乳不足

許多媽媽在哺乳過程中會遇到漏奶的情況，並誤以為這代表著奶水不足。其實，漏奶是由於寶寶吸吮時促發的噴乳反射，反映出乳腺的良好反應。

媽媽們可以透過定期擠奶來緩解漏奶的情況，並在哺乳時使用吸奶器，這樣不僅能避免浪費，還能幫助維持乳汁的正常分泌。隨著媽媽和寶寶的磨合期結束，漏奶的情況將會減少，奶水的量會逐漸穩定。

總結

母乳餵養是促進寶寶健康成長的重要途徑，了解並避免常見的誤區能幫助媽媽們更好地進行哺乳。面對哺乳過程中的挑戰，保持積極的心態，相信自己的能力，才能提升母乳餵養的成功率。無論遇到什麼困難，都應及時尋求專業的指導和建議，讓每位媽媽都能享受到母乳餵養的美好過程。

同時，推薦媽媽們參考一些專業的母嬰網站，例如這裡，尋找更多實用的哺乳知識及建議，讓哺乳之路更加順利。