五大原因導致寶寶貧血，家長必知的預防技巧！

缺鐵性貧血是嬰幼兒中較為常見的健康問題，尤其是5歲以下的兒童，其發病率令人擔憂。了解寶寶貧血的原因及有效的預防方法，不僅能幫助家長更好地照顧孩子，還能保障孩子的健康成長。本文將深入探討導致寶寶缺鐵的五大原因，以及有效的預防措施，讓您能夠給予寶寶更好的呵護。

導致寶寶缺鐵性貧血的五大原因

根據廣州市婦女兒童醫療中心兒內科主任何麗雅的研究，導致寶寶缺鐵的主要原因可以概括為以下五個方面：

1. 先天儲鐵不足：早產、胎兒失血或母親在懷孕期間嚴重缺鐵等情況會導致嬰兒在出生時就儲存的鐵不足，從而提高了缺鐵的風險。
2. 鐵攝入量不夠：在嬰兒的食物轉換期，若未及時為寶寶補充鐵的來源，特別是強化鐵的食物或鐵劑，則會導致鐵攝入不足。
3. 生長發育過快：部分寶寶在成長期間體重和血容量的迅速增加需要更多的血紅蛋白，然而如果食物中鐵的攝入不足，則會出現缺鐵性貧血的情況。
4. 鐵的吸收障礙：寶寶的飲食搭配不當或者腸道慢性疾病可能會影響鐵的吸收，進一步加劇缺鐵的風險。
5. 鐵的異常丟失：某些疾病如牛奶過敏、息肉或鉤蟲感染等，可能會導致寶寶長期慢性失血，從而引起缺鐵。

如何預防寶寶缺鐵性貧血

預防寶寶缺鐵性貧血需要從飲食和護理上多加注意，以下是幾項有效的預防措施：

1. 母乳餵養：母乳是寶寶最理想的食物，含鐵量高且其吸收率可達49-70%。因此，盡量以母乳餵養寶寶可以保障鐵的攝入量。特別是對於早產兒，建議在出生後2個月內補充鐵劑，但一定要在醫生指導下進行，避免自行添加。
2. 合理添加輔食：隨著寶寶6個月大，應及時添加強化鐵的輔食。建議包含含鐵米粉、肉泥、魚泥等，並在不再以母乳為主的情況下，均衡飲食，讓寶寶多攝取牛奶、動物肝臟、魚、肉類、菠菜、木耳及豆腐等富含鐵的食物。
3. 多吃水果：維生素C可促進鐵的吸收，建議寶寶多吃水果，如橙子、草莓和奇異果等，這些水果中的維生素C能有效幫助鐵的轉化和吸收。
4. 定期健康檢查：家長應定期帶寶寶進行健康檢查，尤其是血液檢查，以便及早發現貧血的跡象，並及時採取對應措施。
5. 避免不必要的牛奶攝入：雖然牛奶是良好的鈣質來源，但過量的牛奶攝入可能會影響鐵的吸收。建議在寶寶一歲之前，牛奶的攝入量應控制在合理範圍內。

總結

缺鐵性貧血雖然常見，但透過合理的飲食安排和科學的護理措施，家長們可以有效降低寶寶發生貧血的風險。了解影響寶寶鐵攝入的各種因素，並學會靈活應用預防措施，將有助於寶寶的健康成長。希望每位家長都能積極參與到寶寶的健康管理中，提供他們最佳的營養支持。

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