不拉窗簾！新生兒白天睡覺的最佳環境大揭秘

許多新手父母在寶寶出生後，常常對如何為其創造良好的睡眠環境感到困惑。尤其是在白天的睡眠時段，是否要拉上窗簾，成為一個備受爭議的話題。這篇文章將深入探討新生兒的睡眠需求，為何光線對寶寶的生理時鐘如此重要，以及在不同發展階段應如何調整睡眠環境。透過這些知識，父母能夠更好地理解寶寶的睡眠行為，並採取相應的措施來提升寶寶的生活質量。

新生兒的生理特徵與睡眠需求

新生兒的生理特徵使其對外部環境的適應能力相對較弱。出生後，寶寶的生物鐘尚未建立，對於晝夜的區別還不清楚。根據研究